初级1
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本地服务
本地服务:168.00元/小时;
安徽省安庆市宿松县华阳河农场总场
安徽省安庆市潜山县塔畈乡
安徽省安庆市怀宁县石牌镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
针对个人身体情况及期待改变目标、合理安排健身计划及饮食计划、如能配合完成训练量,均可获得理想的身材!
项目一:身姿静态评估及测量围度, (胸围)(臂围)(腰围)(臀围)(大腿)(小腿)初次的纪录! 项目二:身体成分评估(肌肉含量、脂肪含量、身体水份含量、BMI等... 项目三:心肺功能评估及运动前热身活动(10分钟左右) 项目四:课程60分钟,全程休息时间较短,要求心肺功能及肌肉耐力最大化发挥作用,会体验不一样的酸爽感觉!
我能减下来吗?您需要配合我的训练计划及饮食计划,1-3个月河有明显的变化,心肺功能、体重及围度都会有改变!
国职私教证书
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