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程天忙

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等级积分30781分

活跃度

最近访客25718人

业余组马拉松和铁人三项运动员 一起来跑前热

任务分类:运动健康/陪跑步

50.00元/小时

本地服务

0.10元/分钟

电话咨询

综合评分:4.6

需求次数:74

技能等级:中级1

需求成交次数:115

服务时间:周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六

被邀请次数:149

服务方式:本地服务 电话咨询

服务成交次数:788

手机号:181####1466

微信号:bxf####22

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99.00元/小时

服务详情

服务信息

  • 技能等级

    中级1

  • 服务时间

    周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六

  • 服务方式

    本地服务 电话咨询

  • 服务价格

    本地服务:50.00元/小时;电话咨询:0.10元/分钟;

  • TA的足迹

    北京市昌平区龙泽园

    北京市丰台区新村

    北京市大兴区礼贤镇

  • 专业擅长

    跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑

服务内容

  • 服务介绍

    业余组马拉松和铁人三项运动员。一起来跑前热身,注意跑姿,步幅,步频,心肺,跑后拉伸,泡沫轴放松……

  • 专业回答

    半马是多少公里?全马42公里,半马21公里,也有10公里的比赛活动

    晚上跑步比早上好?可以参考比赛时间,通常比赛时间都在早上。

    夜跑有公路灯的地方最好?当然安全是第一位的,必要的话还需要反光条。

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服务介绍:赛前简单训练,陪跑,从100米到全马,也可以边跑边聊人生。

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服务介绍:一起和我一起运动,游泳,打球,爬山,的朋友我在这等你

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本地服务:0.00

服务介绍:一切都听你的,可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业,快来和我聊聊如何开始跑步吧,一起锻炼身体

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北京市朝阳区安贞

综合评分:5.0

本地服务:55.00元/小时

服务介绍:带跑,调整方法,可单纯陪跑,可以教你跑前的专项训练怎么做

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  • 程天忙
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