中级1
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本地服务 电话咨询
本地服务:50.00元/小时;电话咨询:0.10元/分钟;
北京市昌平区龙泽园
北京市丰台区新村
北京市大兴区礼贤镇
跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
业余组马拉松和铁人三项运动员。一起来跑前热身,注意跑姿,步幅,步频,心肺,跑后拉伸,泡沫轴放松……
半马是多少公里?全马42公里,半马21公里,也有10公里的比赛活动
晚上跑步比早上好?可以参考比赛时间,通常比赛时间都在早上。
夜跑有公路灯的地方最好?当然安全是第一位的,必要的话还需要反光条。
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