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马铃薯HK

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等级积分367382分

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最近访客17893人

职业健身教练结业普拉提认证动感单车认证擅

任务分类:运动健康/健身教练

200.00元/小时

本地服务

21.00元/小时

线上服务

综合评分:4.7

需求次数:59

技能等级:大师级5

需求成交次数:125

服务时间:周一 周二 周三 周四

被邀请次数:166

服务方式:本地服务 线上服务

服务成交次数:369

手机号:185####2225

微信号:yzi####52

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北京健身教练服务者推荐

ZERO零健身

健身

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服务详情

服务信息

  • 技能等级

    大师级5

  • 服务时间

    周一 周二 周三 周四

  • 服务方式

    本地服务 线上服务

  • 服务价格

    本地服务:200.00元/小时;线上服务:21.00元/小时;

  • TA的足迹

    北京市房山区蒲洼乡

    北京市昌平区天通苑南

    北京市朝阳区太阳宫

  • 专业擅长

    训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他

    服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体

服务内容

  • 服务介绍

    职业健身教练结业 普拉提认证 动感单车认证 擅长增肌,减脂,塑性

  • 专业回答

    空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?空踩单车没阻力锻炼不到任何肌肉

    无氧运动能更快练成人鱼线?无氧运动卷腹可以锻炼到腹肌能练出人鱼线

    深蹲多少次才能有效果?正确的姿势合适重量可以出效果,让臀大肌股四头发热

    一般健身几个小时最好?30-60分钟就好

    跑步对膝盖损伤严重吗?有的,跑步时要微屈可以保护膝盖,跑步时先脚后外侧着地再过度内测再过度到脚掌最后脚尖离地,这样可以起缓冲作用减少对膝盖伤害,跑步可以提高心肺耐力增强体重

  • 服务认证

    国家职业资格证书

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烜赫的打工

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本地服务:50.00元/小时

服务介绍:顾客就是上帝,我会尽心尽力服务,力求让大家满意

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本地服务:58.00元/小时

服务介绍:有需要健身的请联系我,想要瘦身,锻炼身体,喜欢可以一起健身哦~

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曌龑文歌

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综合评分:5.0

本地服务:100.00元/小时

服务介绍:对各项健身都精通,我能带给你不一样的快乐,需要的联系我,來联系我吧

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本地服务:100.00元/小时

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本地服务:358.00元/小时

服务介绍:以精湛的技术,专业问题都可以直接找我哦~,那就一起啦,帮你完成梦想

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本地服务:100.00元/小时

服务介绍:达到想要的身材,全能私人教练,让你有个好心情,健身达人

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