服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:100.00元/小时;
- TA的足迹
湖北省荆州市监利县棋盘乡
湖北省荆州市松滋市王家桥镇
湖北省荆州市监利县朱河镇
湖北省荆州市洪湖市新滩镇
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，增肌减脂，拉伸，运动康复，训练计划制定，根据客户具体需要制定你最适合方式锻炼。专业指导，期待你的呼唤。
- 专业回答
一般健身几个小时最好？根据情况，普通人通常1小时到1.5小时
深蹲多少次才能有效果？健身训练的最佳次数在，八次到12次每组
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