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跑步类型: 户外慢跑
希望有缘遇见你,闲暇的时候约我吧,来一场美丽的邂逅吧。
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跑步怎么能够更好的增加自己的体能跑步属于有氧运动,能够提高心肺功能、血管机能,改善代谢,提高身体灵敏性和平衡能力,还能够调节体脂,培养坚强忍耐的品质。
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