服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询 线上服务
- 服务价格
本地服务:125.00元/小时;电话咨询:0.50元/分钟;线上服务:34.00元/小时;
- TA的足迹
湖南省长沙市长沙县长龙
湖南省长沙市浏阳市文家市镇
湖南省长沙市浏阳市大瑶镇
湖南省长沙市岳麓区坪塘
湖南省长沙市开福区芙蓉北路
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，把健身和舞蹈结合，软开度和力量结合，除了拥有健美体形，还拥有柔韧的身体，高贵的气质。全能私人教练，快来找我下单吧。
- 专业回答
一般健身几个小时最好？平常健身人群，一般1个半小时就足够了，45分钟抗阻力训练，10分钟热身，30分钟有氧，5分钟拉伸
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