爬山属于一项有氧运动 能够使肌肉获得比平常

71黎

湖南省永州市零陵区珠山镇

综合评分：4.9

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：爱好登山旅行，让我们一起组队前行，挑战高山,爬上是一项非常锻炼人意志的运动,爬山会消耗我们体内很多的热量的,看似爬山很简单,但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的，服务态度好，非常值得信赖爬山伙伴

树叶徐徐

湖南省永州市冷水滩区凤凰

综合评分：4.6

本地服务：80.00元/小时

服务介绍：征服每一座山，是每一种不一样的体验，踩在脚下，你将如何抉择去与留

人___不忘本

湖南省永州市冷水滩区凤凰

综合评分：4.6

本地服务：80.00元/小时

服务介绍：有三年爬山经验，几乎每周都去爬山，还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

虹英兴品

湖南省永州市江华瑶族自治县白芒营镇

综合评分：4.7

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：人的一生在于运动，适量的运动对身体有很大的好处！

钞票压着我好难

湖南省永州市东安县白牙市镇

综合评分：4.6

本地服务：1.00元/小时

服务介绍：业余快乐，让我们一起丰富我们的业余生活，快乐相伴

纵横颜妨

湖南省永州市双牌县理家坪乡

综合评分：5.0

本地服务：80.00元/小时

服务介绍：闲来无事可以爬爬山，攀岩、速降，从高空俯瞰大地，体验户外极限运动的乐趣，活动前需购买专业户外保险。

紫匡艺

湖南省永州市江华瑶族自治县沱江镇

综合评分：4.7

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

芯片柯岗

湖南省永州市江华瑶族自治县涛圩镇

综合评分：5.0

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：爬山属于一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质慢慢增多，免疫细胞数量的增加，可以有效帮助体内的有害物质排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效。

花生o5u

湖南省永州市冷水滩区菱角山

综合评分：4.8

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：有三年爬山经验，几乎每周都去爬山，还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

rT啤酒

湖南省永州市宁远县桐山

综合评分：4.8

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：爬过衡山，恒山，天门山，苍山，总之爬山带上我绝对没有错。