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辽宁省营口市西市区沿海
辽宁省营口市盖州市九寨镇
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一般健身几个小时最好?如果想减脂可以先做器械训练不超过1小时左右,有氧运动可以在40分钟以内。想知道更多的减肥方法可以找我,
空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?都会锻炼到,空踩会更有效的锻炼到腹部。
无氧运动能更快练成人鱼线?不能,无氧大多都是力量的训练。
深蹲多少次才能有效果?看个人的体质,可训练的次数,
跑步对膝盖损伤严重吗?有,大多数我是不建议做跑步的。跑步完一定要做拉伸不然会变小粗腿
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