初学瑜伽时瑜伽是一些体式会做就幸福再学瑜

任务分类：运动健康／瑜伽教练

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综合评分：5.0

需求次数：71

技能等级：中级1

需求成交次数：125

服务时间：周一周二周三周四周五周六

被邀请次数：228

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服务信息

技能等级
中级1
服务时间
周一周二周三周四周五周六
服务方式
本地服务电话咨询
服务价格
本地服务:100.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
TA的足迹
四川成都简阳市武庙乡
四川成都金牛区黄忠
四川成都崇州市江源镇
四川成都都江堰市永丰
专业擅长
练习内容：减肥瑜伽

服务内容

服务介绍
初学瑜伽时，瑜伽是一些体式，会做就幸福；再学瑜伽时，瑜伽是一个目标，达到就幸福；深入瑜伽时，发现瑜伽原来是一种心态，心静就幸福。在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放心灵～
我的优势
我是一名专业的瑜伽老师，有自己的瑜伽馆场地。
专业回答
我身体很僵硬适合练瑜伽吗您的困惑是很多初学者都会碰到的问题，人出生以来很少有人天生就很柔软，大部分人是通过后天锻炼形成的，身体柔韧度的好坏不是一两天就可以练成的，那需要一个循序渐进的过程，瑜伽就是帮助你锻炼你的柔韧性和身体的协调性，在上课的过程中，不要和其它学员作比较，因为可能别人是已经锻炼了两三个月的，甚至是一两年的，永远记住不要和别人比较只和自己的过去做比较，因为你在学习瑜伽以前你的柔韧性是在一个程度，而当你练习一个月以后，你的柔韧性就会有所提高，和你自己相比较你就是有进步了，但如果总和别人做比较就会让自己的心理在一定程度上有自卑感，除了我上面所说的，还有就是你在练习的同时，别人并没有停顿，别人也在练习，所以如果这样比较的话，早比你练习的人永远比你的柔软度好，所以我们不提倡这样的比较，只和自己比较就好了。我是一名瑜伽教练，我妈妈四十八岁开始和我学习瑜伽，她初练时和你的状况差不多是一样的，甚至连最基本的打坐都成问题，还有颈椎和腰椎的疼痛，在做休息术时平躺都会头晕，但当初只经过半年的练习，她的颈椎和腰椎就不疼了，柔韧性也有很大的提高，到现在她已经可以做很多高难度的体式了，瑜伽也成为了她生活的一部分，所以，我觉得您应该对自己有信心，在专业教练的指导下练习，您也一样可以做到。我总是在说一句话：练习瑜伽不需要太多天赋，需要的是你对更健康生活的一种追求和向往。最后，希望您在不久的将来可以体验到瑜伽带给您身心的那种变化。