跑前做什么热身 跑完怎么做拉伸 可以找我陪跑

苏cc

浙江省杭州市下城区东新

综合评分：5.0

本地服务：350.00元/小时

服务介绍：不同的体重跑法不同，跑结束带你拉伸肌肉，减缓对膝盖脚踝的损伤，能提供专业跑步指导

塞浦路斯羚羊

浙江省杭州市淳安县千岛湖镇

综合评分：5.0

本地服务：10.00元/小时

服务介绍：主要是热爱，教授循环往复呼吸法，教授蓝蝶划云游身步。

____呸

浙江省杭州市淳安县威坪镇

综合评分：4.9

本地服务：68.00元/小时

服务介绍：随叫随到，带跑，可以找我陪跑，快来和我边聊天边跑步吧

于广雷

浙江省杭州市江干区下沙

综合评分：4.6

本地服务：9.00元/小时

服务介绍：只要你能跑的动，我就永远不会停。

怡月誉

浙江省杭州市萧山区所前镇

综合评分：4.6

本地服务：200.00元/小时

服务介绍：本人喜欢运动，平时比较喜欢跑跑步，对周边的环境比较熟悉。有带跑步的约我

龙岭岭

浙江省杭州市建德市下涯镇

综合评分：5.0

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：跑结束带你拉伸肌肉，快来和我边聊天边跑步吧，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，可以带你跑出健康

寄云之间呀

浙江省杭州市滨江区西兴

综合评分：4.6

本地服务：288.00元/小时

服务介绍：要多久，快来和我边聊天边跑步吧，跑完怎么做拉伸，一起锻炼身体

664

浙江省杭州市临安区锦城

综合评分：4.6

本地服务：268.00元/小时

服务介绍：非常值得信赖，能提供专业跑步指导，可以教你跑前的专项训练怎么做，夜跑、晨跑都可以

余曦

浙江省杭州市江干区下沙

综合评分：4.9

本地服务：30.00元/小时

服务介绍：开心最重要

宵月乐顿顿

浙江省杭州市下城区东新

综合评分：5.0

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：慢跑爱好者，跑前准备和拉伸，跑后放松拉伸，你从此不是一个人在跑，跑步时间可找。