赛前简单训练 陪跑 从100米到全马 也可以边

我是无言

黑龙江省哈尔滨市通河县乌鸦泡镇

综合评分：4.8

本地服务：228.00元/小时

服务介绍：本人是全马职业选手，一起交流避免运动损伤，服务态度好，正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节

姑娘呀耶

黑龙江省哈尔滨市道里区斯大林

综合评分：4.9

本地服务：428.00元/小时

服务介绍：跑完怎么做拉伸，我会给你一个完美的跑步计划，跑前做什么热身，快来和我边聊天边跑步吧

请给我安全感

黑龙江省哈尔滨市香坊区红旗

综合评分：5.0

本地服务：11.00元/小时

服务介绍：有过专业培训，跑跑更健康，可以找我陪跑，一起锻炼身体，一起交流避免运动损伤。快来和我聊聊如何开始跑步吧

语紫酱新

黑龙江省哈尔滨市宾县平坊镇

综合评分：4.8

本地服务：98.00元/小时

服务介绍：夜跑、晨跑都可以，减缓对膝盖脚踝的损伤，带跑，跑结束带你拉伸肌肉

油腻大叔

黑龙江省哈尔滨市五常市五常镇

综合评分：4.7

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：有点尴尬了跑步

依依噻

黑龙江省哈尔滨市延寿县延河镇

综合评分：4.6

本地服务：258.00元/小时

服务介绍：可以找我陪跑，可以教你跑前的专项训练怎么做，快来和我聊聊如何开始跑步吧，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能

就近甜瓜EfUV

黑龙江省哈尔滨市道里区太平镇

综合评分：4.9

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：学生时代练过长跑，喜欢跑步，尤其是慢跑解压又健康。

嘉e要吃

黑龙江省哈尔滨市阿城区平山镇

综合评分：4.8

本地服务：58.00元/小时

服务介绍：快来和我聊聊如何开始跑步吧，跑完怎么做拉伸，能提供专业跑步指导，可以知道你正确的跑步姿势

顾敬

黑龙江省哈尔滨市道外区南市

综合评分：4.9

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：慢跑爱好者，跑前准备和拉伸，跑后放松拉伸，你从此不是一个人在跑，跑步时间可找。

夺命大猩猩

黑龙江省哈尔滨市巴彦县富江乡

综合评分：5.0

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：多年跑步经验，可让你迅速掌握技巧，达到想要的效果！