中级1
周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:500.00元/小时;
上海市宝山区高境镇
上海市普陀区万里
上海市金山区亭林镇
上海市徐汇区徐家汇
上海市松江区石湖荡镇
课程选择: 私教
练习内容: 减肥瑜伽,减压瑜伽,双人瑜伽
中国瑜伽学院,上海梵琳瑜伽会馆专业导师.
运用古老而易于掌握的技巧,改善生理、心理、情感和精神方面的能力,达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。
我们一直都在呼吸。呼吸在瑜伽练习中到底有多重要呢?在练习瑜伽时,内心有时很急躁。不经要问这种心的状态正确吗?一直在追求高难度体式,但什么是高难度体式呢?我们都认可瑜伽练习是有氧运动,但很多人却练出了气喘吁吁缺氧。在瑜伽八支中体式与呼吸是二元结合,这样才能练出身心互动相应。由于追逐体式去了,呼吸就被搁浅了,生命中缺乏重要的呼吸元素就导致了失去活力而疲劳不堪,如此回到家你还能做什么呢?练好瑜伽本是为了更好生活,而不是消耗了生活!
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