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安徽省淮北市烈山区古饶镇
安徽省淮北市烈山区杨庄
安徽省淮北市杜集区石台镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
从事四年健身行业,专业班科出生,专业院校毕业!擅长增肌减脂塑形体态矫正以及简易身体损伤康复性训练!
空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?说实话,这个动作,再没有教练知道的情况下,大部分人都没办法很具体的锻炼到腹部。所以我觉得,出这个问题也是相当的不专业
深蹲多少次才能有效果?要起到什么效果?深蹲练腿练臀还练心肺,动作不标准的话伤腰伤膝盖!健身的前提是健康的身体,效果永远不是第一恒定标准,么么么么哒哈哈哈
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