服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:150.00元/小时;
- TA的足迹
安徽省池州市东至县东流镇
安徽省池州市东至县青山乡
安徽省池州市贵池区墩上
安徽省池州市东至县官港镇
安徽省池州市青阳县九华镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 服务介绍
私人教练，场地有，时间需要预约，针对项目有减脂塑型增肌产后恢复产前训练
- 我的优势
AASFP亚洲体适能认证高级教练，一级教练指导员
- 专业回答
我能每天来锻炼吗？多久能有效果？减脂成功后会反弹吗？收费能便宜吗？不能，锻炼要循序渐进。减脂或许需要一两个月，可是健身最少要3个月。如果减脂后持续做力量训练也就是无氧，提高肌肉含量提高基础代谢就不会。不能便宜，一对一包含了热身拉伸放松锻炼无氧或者高强度间歇有氧以及训练后拉伸放松。
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