失眠自我按摩要怎么按摩
蜜饯果儿2024-05-29 17:33:06阅读6252评论2收藏692
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失眠自我按摩时能够先对足底的涌泉穴停止重复按摩，直至脚心发热为止。还能够用指腹顺时针按摩印堂穴、太阳穴、风池穴，都能够放松大脑神经，起到改善睡眠的效果。同时睡前不要神思忧虑，要放松大脑，才干更快的进入睡眠状态。
解答于：2021-07-08 15:44:25有用465
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