初级3
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本地服务 电话咨询
本地服务:100.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
北京市海淀区马连洼
北京市大兴区魏善庄镇
北京市丰台区王佐镇
北京市朝阳区平房
北京市海淀区北下关
主要目的: 愉悦心情,健康肺部,保健背部,训练骨骼,结交驴友
穿越区域: 城郊,乡村,山地,丛林,沙漠荒原,雪原冰川,峡谷,平原,山岭,长城,古道,草地,环湖,溪流
不伤膝盖的户外登山,山脚漫步散心聊天,周一至周五早六至七点,周末上午都有时间,由于时间比较早,希望双方距离在五公里以内。
如何调整饮食结构、以及运动过程中的呼吸和心态。多吃水果蔬菜、适当补充蛋白质以及肉类,多摄入富含维生素的食物以及糖分,大量的补充矿物质水会有助于肌体排毒。
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