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张芙硕

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最近访客16437人

针对少年儿童及成人 针对不同的人群 不同习武

任务分类:运动健康/健身教练

100.00元/小时

本地服务

3.00元/分钟

电话咨询

30.00元/小时

线上服务

综合评分:5.0

需求次数:92

技能等级:初级1

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服务时间:周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六

被邀请次数:280

服务方式:本地服务 电话咨询 线上服务

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358.00元/小时

小叮当着

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88.00元/小时

服务详情

服务信息

  • 技能等级

    初级1

  • 服务时间

    周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六

  • 服务方式

    本地服务 电话咨询 线上服务

  • 服务价格

    本地服务:100.00元/小时;电话咨询:3.00元/分钟;线上服务:30.00元/小时;

  • TA的足迹

    河北省沧州市泊头市营子乡

    河北省沧州市任丘市开发区

    河北省沧州市沧县崔尔庄镇

    河北省沧州市任丘市出岸镇

  • 专业擅长

    训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,其他

    服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体

服务内容

  • 服务介绍

    针对少年儿童及成人,针对不同的人群,不同习武目的进行个性化教学,教授健身功法,表演套路,防身技术等,注重精神与意志的锻炼,讲解传统武术精微之处,使习武者身心全面发展,并能体悟传统文化。

  • 专业回答

    深蹲多少次才能有效果?如果是增肌的话可以蹲8到12次选择合适的重量,比如您蹲70kg做完十二个很轻松那么就应该加重量,最少蹲八个的重量那样才会刺激你的肌肉,然后在靠饮食修复

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本地服务:200.00元/小时

服务介绍:全能私人教练,可以约我一起哦~,擅长协助客户进行科学健身,有需要健身的请联系我

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你的小甜心着

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河北省沧州市河间市城垣西路

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服务介绍:我们一起努力吧,欢迎你的到来,运动一但爱上就是一辈子,健身不进可以塑形

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婷便

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河北省沧州市肃宁县万里镇

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本地服务:78.00元/小时

服务介绍:那就来找我吧,快来和我一起交流吧,想要瘦身,如果你也喜欢健身

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小叮当着

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河北省沧州市海兴县海兴县农场

综合评分:4.6

本地服务:88.00元/小时

服务介绍:一起健身,有需要的小伙伴可以联系我,可能要提前一段时间约我哈,快来对我下单吧

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奇妙的对比

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河北省沧州市献县郭庄镇

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本地服务:100.00元/小时

服务介绍:从业五年,经验丰富,增肌课程,减脂课程,体态纠正课程,康复训练课程,产前产后训练课程,小团体课训练课程,特殊人群训练课程等。欢迎随时下单!

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不起的咸鱼哟

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河北省沧州市河间市西九吉乡

综合评分:5.0

本地服务:258.00元/小时

服务介绍:还可以强身健体,我们一起努力吧,减肥,期待你的呼唤

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河北省沧州市沧县黄递铺乡

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服务介绍:希望能有人约我,喜欢健身的你还不快来和我认识一下,需要的来找我吧,希望可以帮到您

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不爱喝奶茶

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河北省沧州市河间市果子洼回族乡

综合评分:5.0

本地服务:428.00元/小时

服务介绍:健身可以缓解日常工作中的疲劳,相信你的选择不会错,欢迎你的加入,让你有个好心情

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忘記我好

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河北省沧州市泊头市王武庄乡

综合评分:4.6

本地服务:328.00元/小时

服务介绍:希望可以遇到你,可以科学合理的健身减肥,快来找我学习吧,欢迎你的到来

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沛宝噢哉

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河北省沧州市盐山县小营乡

综合评分:4.8

本地服务:428.00元/小时

服务介绍:希望可以帮到你,想找个人健身,一起健身,健身

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