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训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
我自己就是最好的例子 本来是弱不经风 体重50Kg的标准排骨男 现在是肌肉男一枚 希望可以给大家更好的经验 和 方法
我师傅是全国健美冠军 更多的经验 训练年限 教会了我更精湛的东西
多少时间可以改变身材努力的话 一个月就有效果
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