初级2
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:150.00元/小时;
四川成都成华区二仙桥
四川成都简阳市新民乡
四川成都都江堰市安龙镇
四川成都青羊区汪家拐
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
从业五年,经验丰富,增肌课程,减脂课程,体态纠正课程,康复训练课程,产前产后训练课程,小团体课训练课程,特殊人群训练课程等。欢迎随时下单!
跑步对膝盖损伤严重吗?跑步是一项不错的有氧运动,跑步是否对膝盖造成损伤主要取决于跑者自身体重是否过大、跑姿是否科学合理、以及跑步时长来决定!
一般健身几个小时最好?一般健身控制在60-90分钟适宜,力量训练尽量不要超过45分钟!
无氧运动能更快练成人鱼线?无氧运动更多训练到肌肉的维度,同等体脂肪情况下,肌肉围度更大就更容易出线条,当然想要完美的人鱼线必须要配合有氧来控制体脂率
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