中级2
周一 周二 周三 周四
本地服务 电话咨询
本地服务:400.00元/小时;电话咨询:0.01元/分钟;
四川成都锦江区沙河
四川成都锦江区双桂路
四川成都金牛区西安路
四川成都金牛区五块石
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
建龄2.5年,成功帮助近500会员达到预期目标。 全能型教练,常规增肌减脂塑型,运动康复,体态矫正(驼背,高低肩,X.O型腿等),以及各类非病理性肩颈,腰背疼痛等。 康复类训练可以预约家里训练。其他课程视情况而定!
一般健身几个小时最好?按照每个会员情况以及目标而定。但是一般整体控制在90分钟比较好,90分钟左右体内糖原消耗殆尽,如果要继续运动则需要补充碳水,否则肌肉就会开始分解流失!
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