初级3
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:50.00元/小时;
重庆市江北区华新街
重庆市涪陵区南沱镇
重庆市万州区周家坝
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
坚持健身胜过任何的方法和原则,所以在健身前,你要自问“真的做好坚持健身的准备了吗?” “还要为自卑的身材承受痛苦吗?” “真的下定决心改造自我了吗?”
怎么增肌大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假!
重庆市沙坪坝区虎溪
综合评分:4.6
本地服务:105.00元/小时
服务介绍:针对少年儿童及成人,针对不同的人群,不同习武目的进行个性化教学,教授健身功法,表演套路,防身技术等,注重精神与意志的锻炼,讲解传统武术精微之处,使习武者身心全面发展,并能体悟传统文化。
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