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忠沥宦化

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所在位置重庆市江北区观音桥

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等级积分4578分

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最近访客11877人

幽默风趣 专业 让你蜕变 ~带过多个10年级别

任务分类:运动健康/健身教练

180.00元/小时

本地服务

综合评分:5.0

需求次数:97

技能等级:中级1

需求成交次数:64

服务时间:周一 周二 周三 周四

被邀请次数:256

服务方式:本地服务

服务成交次数:710

手机号:185####0442

微信号:pyw####359

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600.00元/小时

服务详情

  • 忠沥宦化

服务信息

  • 技能等级

    中级1

  • 服务时间

    周一 周二 周三 周四

  • 服务方式

    本地服务

  • 服务价格

    本地服务:180.00元/小时;

  • TA的足迹

    重庆市九龙坡区华岩镇

    重庆市綦江区金桥镇

    重庆市南川区石溪镇

  • 专业擅长

    训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他

    服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练

服务内容

  • 服务介绍

    幽默风趣,专业,让你蜕变!~带过多个10年级别会员!

  • 专业回答

    一般健身几个小时最好?新手一般45分钟到1小时,老手可以1小时到1个半小时!新手一周练3次以上,老手5到六天

    深蹲多少次才能有效果?其实次数不是那么好重要,主要是要让自己的股四头肌有泵感!

    无氧运动能更快练成人鱼线?无氧运动结合有氧运动可以更快,力量运动可以促进脂肪的燃烧!

    空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?其实作用都不是很大!

    跑步对膝盖损伤严重吗?长期跑步是会对膝盖造成伤害的,所以减脂的小伙伴我不建议长期跑步!

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