初级2
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:150.00元/小时;
福建省福州市罗源县碧里乡
福建省福州市鼓楼区鼓东
福建省福州市福清市渔溪镇
福建省福州市连江县东岱镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
从业五年,经验丰富,有着丰富的理论与实践经验,让客户练得开心,效果显著。非常期待你的加入。
深蹲多少次才能有效果?看你的目的是什么,增强力量用5rm,增肌维度用10-12rm,增强耐力塑形用15以上rm
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