初级5
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福建省宁德市福安市下白石镇
福建省宁德市蕉城区飞鸾镇
福建省宁德市寿宁县芹洋乡
福建省宁德市屏南县屏城乡
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
从业五年,经验丰富,对于减脂,塑型,增肌,产前练习,产后恢复,康复训练有着非常丰富的经验,同时也是瑜伽和普拉提的教练。一起以客户为主,体贴温柔,快来快来预快来预约我吧。
怎样减掉身上多余的脂肪?根据能量守恒定律,计算自身身体每天所需的热量摄入,与实际摄入的热量,保持每天实际摄入的热量比自身所需热量少一百卡左右,每周的休息日可有一餐的欺骗餐高处平时热量即可,保证身体不适应该热量摄入,持续一个季度左右即可不反弹的保持低脂的身材了。
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