服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周一 周二 周三 周四 周五
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:498.00元/小时;
- TA的足迹
福建省厦门市思明区鼓浪屿
福建省厦门市湖里区象屿保税区
福建省厦门市集美区灌口镇
福建省厦门市同安区白沙仑农场
- 专业擅长
训练部位： 背部肌群,腿部肌群,腹部肌群
服务目的： 减少体重,康复训练
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，对于减脂，塑型，增肌，产前练习，产后恢复，康复训练有着非常丰富的经验，同时也是瑜伽和普拉提的教练。可以科学合理的健身减肥，欢迎咨询。
- 我的优势
【吐纳第一式--纳】 唇齿自然合紧，舌尖轻顶上牙龈，用鼻腔进行深吸，同时用力提肛，收臀、收腹，吸气要深，气吸至丹田。 【吐纳第二式--吐】 呼气时全身放松，通过鼻腔缓缓呼气，自然恢复基本站姿。吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，采用逆势呼吸法，深入丹田。 吐纳就是吐故纳新，是一种特殊的养生呼吸方式，它可以促进体内的浊气排出，吸入大自然中的清气，促进真气流动。 这种特殊呼吸方式同时需要提肛缩阴 带动胸腹肌运动，可以对内脏起到按摩作用。真正可以快速提升自身的免疫力及精气神。
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