服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询 线上服务
- 服务价格
本地服务:275.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;线上服务:100.00元/小时;
- TA的足迹
江西省赣州市于都县桥头乡
江西省赣州市寻乌县丹溪乡
江西省赣州市兴国县城岗乡
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练,手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他。心动就赶快联系我吧。
- 专业回答
一般健身几个小时最好？普通人健身一小时足够，过多的训练适得其反，根据实验显示人体激素分泌最旺的时候就在一小时内，把训练的效率提高会比其他人练两小时三小时的效果更加好。同样如果你一次训练可以练到两小时甚至三小时，说明你的训练效率并不高，是不是训练时在划水？
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