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本地服务:150.00元/小时;电话咨询:1.50元/分钟;线上服务:31.00元/小时;
广东省广州市花都区狮岭镇
广东省广州市花都区花东镇
广东省广州市番禺区东环
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
职业资格认证健身教练,擅长是增肌减脂,也会做孕产和运动康复,运动理念是运动改变生活,生活成就运动。做一个良性循环,通过运动去改变不好的生活习惯和生活方式,无论是体姿体态的调整还是增肌减脂,都要有理可循,科学锻炼,循序渐进,不可盲目急进,求于近程,健身是一辈子的,希望可以纳入规划中。
跑步对膝盖损伤严重吗?这个要具体分析,因人而异,总的来说,跑步姿势正确,体重不超重(即bmi,体重除以身高的平方不超过28)一般不会有损伤,还要看膝关节周边的肌肉力量,有没有不良的体姿体态等等,如果跑步过程中出现膝盖不舒服的情况,应该改成快走或者慢跑,还是不舒服那就慢走,总之不舒服的情况应该调整
国家职业资格健身教练认证
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