初级5
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:300.00元/小时;
广东省广州市番禺区新造镇
广东省广州市海珠区琶洲
广东省广州市天河区沙河
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
从业五年,经验丰富,美体、塑形、减脂、增肌、形体矫正、功能性训练、康复训练。对各项健身都精通,有需要的地方尽管来找我。
健身,陪玩,信不信的过?所有的事情都建立在诚信的基础上,相信我。
一般健身几个小时最好?普通健身人士一天健身时间为70~80到分钟最佳,想要身材更完美的人士一天需努力点,锻炼时间为90~120分钟最佳
无氧运动能更快练成人鱼线?无氧运动对人鱼线的锻炼是有效的,但必须合理配合有氧运动的锻炼才能使人鱼线更好的呈现
深蹲多少次才能有效果?普通健身人士深蹲建议组数在3~4组,每组8~12次,
跑步对膝盖损伤严重吗?长期跑步对膝盖有一定的损伤,建议一天跑步时长在30~40分钟的慢跑即可,跑步时穿运动跑鞋可减少对膝盖的损伤
抱歉,查看更多高清照片需要您下载APP
手机扫码下载客户端
手机扫码下载客户端
扫描左侧二维码下载约单APP,与Ta沟通吧
汇集200多个城市众多服务达人
让您无论身处何地都能乐享约单服务
手机扫码下载客户端
手机扫码下载客户端