初级2
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本地服务:150.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;线上服务:70.00元/小时;
广东省惠州市博罗县柏塘镇
广东省惠州市惠东县稔山镇
广东省惠州市惠城区三栋镇
广东省惠州市惠东县巺寮滨海旅游渡假区
广东省惠州市惠东县惠东县珠三角产业转移园
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 增加体重,肌肉力量,塑身形体
从业五年,经验丰富,增肌课程,减脂课程,体态纠正课程,康复训练课程,产前产后训练课程,小团体课训练课程,特殊人群训练课程等。欢迎随时下单!
一般健身几个小时最好?要坚持健身或者有效果的健身需要明确计划,计划的逻辑需要先确定你的体型目标(增肌还是减脂还是塑型),根据目标确定训练部位(如增肌可着重训练胸背等大肌肉群),再确认训练器械和动作,以完成每天计划为先而不是以时间为先(若要算计划平均训练时间每次一个小时左右)
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