中级3
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本地服务 电话咨询
本地服务:150.00元/小时;电话咨询:0.50元/分钟;
广东省清远市英德市黎溪镇
广东省清远市英德市波罗镇
广东省清远市英德市望埠镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
户外健身 器械指导 营养摄入 餐饮建议睡眠时间等等
我的健身指导与其他健身房教练不同 通过自己专心研究人体肌肉肌丝纤维的走向 和人体各个部位的器官人体组织起到运动保护 不一样的运动方式不一样的训练方法让你拥有一个健壮的体魄。
教练 我现在的体重是130能在3个月前给我体重减到100斤吗?依照科学健身是没问题的 注重饮食和睡眠 当然也要勤快的锻炼 3分锻炼4分吃3分睡眠 比例为:3:4:3 饮食按照早餐吃饱 午餐吃好 晚餐吃少这个顺序 很重要
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