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广东省深圳市龙岗区葵涌
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课程选择: 私教,双人课,多人课
练习内容: 减肥瑜伽,哈他瑜伽,减压瑜伽,产后恢复,活力瑜伽
擅长流瑜伽,阿斯汤伽。以及各种瘦身课程!
多年行业内从业经验,轻松带你走进瑜伽的大门
我很硬能练习瑜伽吗?很多人误以为,瑜伽就是拉韧带。它导致大部分初学者因为身体僵硬而放弃瑜伽,其实越是身体僵紧,血液循环会越差,就更应该练习瑜伽改善身体,瑜伽每一个体式都要在意识和呼吸参与中,健康有序的进行,盲目拉伸会造成肌肉僵紧,神经紧张,容易受伤。瑜伽如没有呼吸和心的参与,那只是摆动作,不是瑜伽哦!来一场走心的瑜伽吧!
AYTA导师任证
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