服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:68.00元/小时;电话咨询:0.50元/分钟;
- TA的足迹
广东省珠海市香洲区洪湾商贸物流中心
广东省珠海市香洲区拱北办
广东省珠海市香洲区狮山办
广东省珠海市香洲区桂山镇
- 专业擅长
课程选择： 私教
游泳类型： 蛙泳,蝶泳,自由泳,仰泳
服务内容
- 服务介绍
担任过游泳北理工游泳救生员、教练，香洲区域都可以前往，先学会飘，练好平衡感，后期蛙泳打腿、换气，大概4-6节课可以学会一个泳姿。
- 专业回答
学游泳的好处？1．增强心肌功能 2．增强抵抗力 3．减肥 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。 4．健美形体 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。 5．加强肺部功能 6．护肤 人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。 7、游泳可以磨练人的意志，促进心理健康和智力发展。
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