初级3
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:120.00元/小时;
广东省广州市天河区新塘
广东省广州市南沙区龙穴
广东省广州市黄埔区萝岗
广东省广州市番禺区钟村
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
提供专业健身指导,做适合你的健身计划,和提高建议饮食计划达到你的健身目标,成为另一个自己。 从事健身行业的私人教练,体适能高级私人教练,有着丰富的教学经验,擅长体能训练,健美训练等
一般健身几个小时最好?健身开始阶段一周去三次是合适的,运动时间为60分钟至90分,最多不超过5次。因为体能基础差,练的多了对身体也没有好处,适量运动最好。
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