初级5
周日 周六
本地服务 电话咨询
本地服务:100.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;
广东省广州市天河区员村
广东省广州市越秀区人民
广东省广州市白云区江高镇
广东省广州市荔湾区冲口
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量
不用去健身房,在家就能练,按你的情况设计一份健身计划,你需要做的就是每周按计划锻炼,并坚持下来
自练两年以上的经验,实践过证明有效,没有那么多花巧的东西,实实在在按标准去练,以自重锻炼为主
我要练多久才有效果?要视乎你锻炼的质量,睡眠时间,饮食,休息时间而定,一般3-4个月见到效果
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