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训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
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如何练腹肌 马甲线这不是一个单纯的问题,腹肌也好,马甲线也罢,不是教你几个训练动作就可以练出来,需要配合力量训练,有氧训练,健康饮食,合理睡眠,在确保这几点的情况下,我们才能解决如何练腹肌练马甲线的问题,那些所谓的几天练出马甲线,未免夸大其词,太不专业了
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