服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:110.00元/小时;
- TA的足迹
广东省广州市白云区京溪
广东省广州市白云区同德
广东省广州市天河区石牌
广东省广州市荔湾区南源
广东省广州市荔湾区龙津
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，对于减脂，塑型，增肌，产前练习，产后恢复，康复训练有着非常丰富的经验，同时也是瑜伽和普拉提的教练。有时间约我一起健身吧。
- 专业回答
一般健身几个小时最好？一般实际健身时间1小时以内是最好的 健身并不是越长时间-效果越好-××× 错误的。 健身通过我们身体的肌纤维破损-肌肉充血-身体代谢加快。 达成我们所需健身效果。 一旦健身时间过长，身体所储存的能量和营养不足，容易消耗身体肌肉， 那么增肌效果会有效吗？ 减脂也是 健身时间过长 身体缺乏补充，严重者可能会晕厥
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