服务信息
- 技能等级
初级4
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:200.00元/小时;
- TA的足迹
广东省广州市黄埔区大沙
广东省广州市黄埔区夏港
广东省广州市白云区均禾
广东省广州市番禺区市桥
广东省广州市白云区嘉禾
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
专注减脂 增肌 塑形 形体矫正 拉伸 青少年及中老年人体适能训练
- 专业回答
一般健身几个小时最好？为了保证身体足够的训练以及恢复 一般健身维持在60-90分钟之间 周保持在3-4次之间 月保持在12-16次之间 为了身体的健康 舒适的生活 也要尽量避免疲劳训练
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