服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:2.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
- TA的足迹
广西壮族自治区南宁市宾阳县宾州镇
广西壮族自治区南宁市青秀区仙葫经济开发区
广西壮族自治区南宁市江南区沙井
广西壮族自治区南宁市良庆区那马镇
- 专业擅长
登山工具： 徒步登山
登山类型： 休闲登山,竞技攀登,高山探险
服务内容
- 服务介绍
很荣幸登过桂林资源八角寨818米高峰及桂林市市区里的，象鼻山 七星公园 穿山公园 西山公园 芦笛岩 猫儿山 南溪山 叠彩山 尧山 伏波山 月亮山 虞山公园 。
- 我的优势
每一次登山，亲近大自然的经历，放松心灵，我可能会有不同的感受，不同的收获，不同的心态，但是相同的是爬上山顶后内心的舒坦与踏实，我总能看到比别人要精彩得多的风景，更多不一样的体验。如果你也喜欢登山，那在请约我来一场心之美旅行吧，一起出发吧！
- 专业回答
跑步时补水，是一个容易被忽视的问题，一般人觉得，跑得口渴了就去喝，跟随自己身体的感觉就可以了，所以不会太重视补水的技巧。但是，如果不注意补水，就有可能会陷入脱水状态。一般来说，跑步时如果天气不算炎热，跑量也不是特别大，半小时以内就不需要特意去喝水，只要注意跑之前不要喝得满肚子水，跑完之后不要豪饮就可以了。但是，如果气温已经超过30℃，这个时候，人稍微动一下就会满头大汗。抑或你对跑步成绩有更高的要求，那么补水就成了一件必须注意的事了。建议每次跑步前的半个小时，可以先喝一杯水，相当于易拉罐这个容量就差不多了。喝得太晚或者太多的话，会增加肠胃负担，反而不舒服。
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服务介绍：爬山会消耗我们体内很多的热量的，一起跨越高山，本人的爱好就是徒步去旅行，你完全可以根据自己的体力决定爬到哪里
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