初级4
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:288.00元/小时;
广西壮族自治区南宁市宾阳县思陇镇
广西壮族自治区南宁市武鸣区灵马镇
广西壮族自治区南宁市隆安县城厢镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,肌肉力量,塑身形体
从事健身行业,能给你带来不一样的感觉。有兴趣的可以约我哦!
空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?骑自行车是有氧运动,像慢跑、游泳等运动一样,主要是瘦身的。对锻炼腹肌效果不明显。 如果目的是练腹肌,只骑自行车是练不出发达的块状腹肌的,因为骑自行车不练腹肌,它只能减腹部脂肪。 如果要锻炼腹肌,平时可以多做仰卧举腿。做4组,每组10个左右,每组间休息1分钟。
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