初级4
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本地服务
本地服务:288.00元/小时;
广西壮族自治区南宁市西乡塘区高新技术开发区
广西壮族自治区南宁市横县马山乡
广西壮族自治区南宁市横县新福镇
广西壮族自治区南宁市青秀区中山
广西壮族自治区南宁市隆安县雁江镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,肌肉力量,塑身形体
从事健身行业,能给你带来不一样的感觉。有兴趣的可以约我哦!
空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?骑自行车是有氧运动,像慢跑、游泳等运动一样,主要是瘦身的。对锻炼腹肌效果不明显。 如果目的是练腹肌,只骑自行车是练不出发达的块状腹肌的,因为骑自行车不练腹肌,它只能减腹部脂肪。 如果要锻炼腹肌,平时可以多做仰卧举腿。做4组,每组10个左右,每组间休息1分钟。
广西壮族自治区南宁市江南区那洪
综合评分:4.6
本地服务:100.00元/小时
服务介绍:从业五年,经验丰富,减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练,手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他。我在这里等你。
广西壮族自治区南宁市江南区经济技术开发区
综合评分:4.6
本地服务:138.00元/小时
服务介绍:从业五年,经验丰富,根据个人不同身体情况制定不同的健身组合,有氧健美操加上塑型普拉提,为您达到减肥塑型的目的。喜欢跑步,喜欢健身,欢迎联系我~
广西壮族自治区南宁市青秀区伶俐镇
综合评分:5.0
本地服务:150.00元/小时
服务介绍:从业五年,经验丰富,根据个人不同身体情况制定不同的健身组合,有氧健美操加上塑型普拉提,为您达到减肥塑型的目的。希望我的服务可以达到你的要求。
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