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乐曲心窄

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从事健身行业 能给你带来不一样的感觉 有兴趣

任务分类:运动健康/健身教练

288.00元/小时

本地服务

综合评分:4.9

需求次数:66

技能等级:初级4

需求成交次数:102

服务时间:周一 周二 周三 周四

被邀请次数:109

服务方式:本地服务

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南宁健身教练服务者推荐

丽娜H4

健身

138.00元/小时

crystal奥利弗

健身

288.00元/小时

服务信息

  • 技能等级

    初级4

  • 服务时间

    周一 周二 周三 周四

  • 服务方式

    本地服务

  • 服务价格

    本地服务:288.00元/小时;

  • TA的足迹

    广西壮族自治区南宁市西乡塘区高新技术开发区

    广西壮族自治区南宁市横县马山乡

    广西壮族自治区南宁市横县新福镇

    广西壮族自治区南宁市青秀区中山

    广西壮族自治区南宁市隆安县雁江镇

  • 专业擅长

    训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他

    服务目的: 减少体重,肌肉力量,塑身形体

服务内容

  • 服务介绍

    从事健身行业,能给你带来不一样的感觉。有兴趣的可以约我哦!

  • 专业回答

    空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?骑自行车是有氧运动,像慢跑、游泳等运动一样,主要是瘦身的。对锻炼腹肌效果不明显。 如果目的是练腹肌,只骑自行车是练不出发达的块状腹肌的,因为骑自行车不练腹肌,它只能减腹部脂肪。 如果要锻炼腹肌,平时可以多做仰卧举腿。做4组,每组10个左右,每组间休息1分钟。

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优质南宁健身教练服务者推荐

脆亮谈急急

脆亮谈急急

广西壮族自治区南宁市隆安县屏山乡

综合评分:4.6

本地服务:98.00元/小时

服务介绍:对健身有莫名爱好,希望自己的身材也能越来越好,能和您一块健身是我的荣幸。

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x6郁虏

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广西壮族自治区南宁市江南区那洪

综合评分:4.6

本地服务:100.00元/小时

服务介绍:从业五年,经验丰富,减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练,手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他。我在这里等你。

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丽娜H4

丽娜H4

广西壮族自治区南宁市江南区经济技术开发区

综合评分:4.6

本地服务:138.00元/小时

服务介绍:从业五年,经验丰富,根据个人不同身体情况制定不同的健身组合,有氧健美操加上塑型普拉提,为您达到减肥塑型的目的。喜欢跑步,喜欢健身,欢迎联系我~

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杨梅JH

杨梅JH

广西壮族自治区南宁市青秀区伶俐镇

综合评分:5.0

本地服务:150.00元/小时

服务介绍:从业五年,经验丰富,根据个人不同身体情况制定不同的健身组合,有氧健美操加上塑型普拉提,为您达到减肥塑型的目的。希望我的服务可以达到你的要求。

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昵称关禁闭中

昵称关禁闭中

广西壮族自治区南宁市西乡塘区安宁

综合评分:4.9

本地服务:498.00元/小时

服务介绍:我能带给你不一样的快乐,可以一起来健身,对各项健身都精通,喜欢健身的你还不快来和我认识一下

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请填写昵称的请

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广西壮族自治区南宁市武鸣区两江镇

综合评分:4.6

本地服务:468.00元/小时

服务介绍:塑身形体提升气质改善驼背圆肩的体态,可能要提前一段时间约我哈,喜欢和我一起健身的赶快下单吧,可塑形

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未来A00

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广西壮族自治区南宁市青秀区津头

综合评分:5.0

本地服务:218.00元/小时

服务介绍:喜欢结交各行各业的朋友,性格开朗,为人随和,友善。。

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风漂漂A00

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广西壮族自治区南宁市西乡塘区北湖

综合评分:4.8

本地服务:30.00元/小时

服务介绍:私人健身教练,喜欢健身,喜欢跑步,完美的服务

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贴的白易嘞

贴的白易嘞

广西壮族自治区南宁市横县石塘镇

综合评分:5.0

本地服务:328.00元/小时

服务介绍:来吧,真诚的心让你对我难以忘却,会制定健身计划,我能带给你不一样的快乐

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iveyou来

iveyou来

广西壮族自治区南宁市邕宁区中和乡

综合评分:4.7

本地服务:98.00元/小时

服务介绍:陪你健身,希望能有人约我,是一名健身教练,相信你的选择不会错

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