初级2
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本地服务
本地服务:80.00元/小时;
广西壮族自治区玉林市博白县顿谷镇
广西壮族自治区玉林市陆川县良田镇
广西壮族自治区玉林市陆川县米场镇
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一般健身几个小时最好?首先看个人体能,还有健身多长时间,正常健身人士,一周4-6次就可以,每次根据胸,肩,背,腿,臀,腹肌,二头,三头,等大小肌群结合着练,热身加上拉伸还有训练总共一个半小时就可以。
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