初级4
周一 周二 周三 周四
本地服务 电话咨询
本地服务:30.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;
贵州省黔西南市兴仁县东湖
贵州省黔西南市望谟县油迈瑶族乡
贵州省黔西南市兴义市则戎乡
贵州省黔西南市册亨县双江镇
课程选择: 私教,双人课,多人课
游泳类型: 蛙泳,蝶泳,自由泳,仰泳
曾在市级运动会上获过奖,各种泳姿都会,尤其擅长自由泳,教人的理念是“不怎么喝水就学会游泳”,教会小孩、青年、中老年六七十人。
下水前活动很重要?水温教高,摸起来比较舒适时,下水前不怎么动或者适当运动都可以。水温教低时,尽量要适当运动,三五分钟到十分钟之间,身体微热,可通过慢跑三四百米加手腿拉伸来完成。还有就是,水温较低时,可逐渐下水,先浇点水到身体不同部位,然后慢慢走下水。
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