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活跃度

最近访客28011人

幽默健谈 懂的居多 其实就是大家互相开心 生

任务分类:运动健康/健身教练

260.00元/小时

本地服务

0.50元/分钟

电话咨询

37.00元/小时

线上服务

综合评分:4.8

需求次数:93

技能等级:初级3

需求成交次数:74

服务时间:周一 周二 周三 周四

被邀请次数:275

服务方式:本地服务 电话咨询 线上服务

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汉中健身教练服务者推荐

雅懿东方8A

健身

5.00元/分钟

苏友丫

健身

188.00元/小时

服务信息

  • 技能等级

    初级3

  • 服务时间

    周一 周二 周三 周四

  • 服务方式

    本地服务 电话咨询 线上服务

  • 服务价格

    本地服务:260.00元/小时;电话咨询:0.50元/分钟;线上服务:37.00元/小时;

  • TA的足迹

    陕西汉中略阳县徐家坪镇

    陕西汉中留坝县留侯镇

    陕西汉中西乡县峡口镇

  • 专业擅长

    训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他

    服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练

服务内容

  • 服务介绍

    幽默健谈,懂的居多,其实就是大家互相开心,生命这么短,开心最重要!

  • 专业回答

    跑步对膝盖损伤严重吗?跑步是一种非常好的健身方式,但过度运动可造成膝关节损伤。老年人膝关节存在退行性病变,若每日跑步距离较长,可造成膝关节软骨磨损,继而疼痛症状加重。长期超负荷运动可造成膝关节不可逆损伤,若继续剧烈运动,软骨损伤会进一步加剧,造成膝关节损伤加重,引发膝关节疼痛,甚至运动受限。因此跑步需根据身体特点和年龄特点,选择合适运动方式、跑步时间和距离。

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优质汉中健身教练服务者推荐

烙格

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陕西汉中汉台区东关

综合评分:4.6

本地服务:68.00元/小时

服务介绍:让你获得完美健康身材,希望在这里遇到兴趣相投的你,本人喜欢健身,快来快来预快来预约我吧

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Dere不

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陕西汉中宁强县禅家岩镇

综合评分:5.0

本地服务:198.00元/小时

服务介绍:也是我最擅长的,可以科学合理的健身减肥,希望能有人约我,可以来找我哦~

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~吗

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陕西汉中佛坪县长角坝镇

综合评分:4.8

本地服务:400.00元/小时

服务介绍:本人喜欢健身,全能私人教练,喜欢可以一起健身哦~,是一名健身教练

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吴小米

吴小米

陕西汉中宁强县巴山镇

综合评分:4.7

本地服务:200.00元/小时

服务介绍:可陪健身,生命在于运动,快来和我一起交流吧,练肌肉的

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晒太阳吃

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陕西汉中略阳县五龙洞镇

综合评分:5.0

本地服务:458.00元/小时

服务介绍:有意者可以联系我哦,喜欢健身的可以联系我哦~,本人喜欢健身,陪你健身

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请风自来呀

请风自来呀

陕西汉中略阳县兴州

综合评分:4.8

本地服务:458.00元/小时

服务介绍:希望我的服务可以达到你的要求,减肥,如果想肉变得更加紧致的小伙伴儿们可以约我奥,如果你也喜欢健身

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就叫育姐

就叫育姐

陕西汉中略阳县徐家坪镇

综合评分:4.9

本地服务:498.00元/小时

服务介绍:那就来找我吧,喜欢健身,如果想肉变得更加紧致的小伙伴儿们可以约我奥,一起健身

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儿就

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陕西汉中略阳县兴州

综合评分:4.7

本地服务:158.00元/小时

服务介绍:可以来找我哦~,希望有人可以加入,健身会给身体带来非常多的好处,能认识也是缘份

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lydi

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陕西汉中勉县温泉镇

综合评分:4.9

本地服务:328.00元/小时

服务介绍:快来约我吧,有意者可以联系我哦!,还你健康人生,喜欢健身的可以来找我哦~

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冰淇淋红嘛

冰淇淋红嘛

陕西汉中宁强县广坪镇

综合评分:4.6

本地服务:198.00元/小时

服务介绍:希望可以帮到你,需要健身的可以找我哦~,如果你也喜欢健身,专业指导

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