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兴趣健身5年,摸爬滚打,互帮互助,有意者可以联系我哦!
空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?无论哪种单车,都不会对腹肌起到决定性作用,腹肌出现的原理在于体脂足够低,和足够的肌肉,如果不做减脂,不做增肌,不结构化饮食,那么你单车骑晕过去,也没有太大作用。当然不是说骑车没用,他有消耗热量,提高心肺作用,但是在饮食面前,还是小巫见大巫。
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