河北省保定市莲池区南大园乡
综合评分:5.0
线下服务:200.00元/小时
服务介绍:从业五年,经验丰富,增肌课程,减脂课程,体态纠正课程,康复训练课程,产前产后训练课程,小团体课训练课程,特殊人群训练课程等。专业健身教练,希望能合作愉快!
河北省保定市莲池区南大园乡
综合评分:4.8
线下服务:50.00元/小时
服务介绍:擅长单车代课,速瘦指导 1.卷腹不要做,伤腰; 2.空腹有氧,更有利于减脂; 3.腹部内收,激活腹横肌; 4.有最佳减脂区间(心率); 5.谷氨酰胺有利于增肌; 6.核心稳定性训练对于下背痛效果超级好; 7.饱和脂肪对心脏不好; 8.可以局部减脂; 9.晚上不要吃东西,容易发胖;
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