服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:130.00元/小时;
- TA的足迹
河北省石家庄市晋州市槐树镇
河北省石家庄市行唐县城寨乡
河北省石家庄市行唐县龙州镇
河北省石家庄市无极县郭庄镇
河北省石家庄市鹿泉区上庄镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 服务介绍
喜爱武术、喜欢健身，练武不仅可以强健身体，更会磨炼意志。
- 专业回答
一般健身几个小时最好？一般力量训练的锻炼时长我建议在60min-90min之间，不可过短也不可过长！ 如果我们选择今天训练肌肉群偏大时长可稍微加长！ （有完整训练计划另说）
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