服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询 线上服务
- 服务价格
本地服务:100.00元/小时;电话咨询:0.50元/分钟;线上服务:50.00元/小时;
- TA的足迹
湖北省武汉市武昌区南湖街
湖北省武汉市江夏区金口
湖北省武汉市蔡甸区消泗乡
湖北省武汉市新洲区凤凰镇
湖北省武汉市江夏区金水
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 服务介绍
本人健身多年，自学成才，纯属业余爱好！！
- 专业回答
一般健身几个小时最好？三小时，半小时热身，一小时无氧，一小时有氧，半小时拉伸！
跑步对膝盖损伤严重吗？看个人体重和跑步姿势，每个人不一样！跑步完后用冰袋敷膝盖可缓解损伤！
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