服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:200.00元/小时;
- TA的足迹
湖北省武汉市蔡甸区武汉蔡甸经济开发区
湖北省武汉市东西湖区新沟镇
湖北省武汉市武昌区石洞街
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，形体雕刻、康复训练、运动表现、青少年体适能。如果你也喜欢，就与我一起吧。
- 专业回答
一般健身几个小时最好？这个要根据学员的实际情况，真正锻炼：新手一般一个半小时，其他的控制在45分钟可以。加上热身放松，大概一次建议在2个小时左右。
跑步对膝盖损伤严重吗？竞走或者是长距离的马拉松可能对膝关节有损伤，普通锻炼不会引起膝关节的损伤，可能会刺激膝关节的滑液分泌，以及正常的软骨代谢，对膝关节有好处。这个要根据自己的实际情况选择合适的训练方式，锻炼时长
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