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本地服务 视频咨询
本地服务:200.00元/小时;视频咨询:3.00元/分钟;
湖北省咸宁市咸安区向阳湖奶牛良种场
湖北省咸宁市崇阳县白霓镇
湖北省咸宁市咸安区向阳湖镇
湖北省咸宁市崇阳县肖岭乡
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
高冷活泼逗比文静,没错,就是这么百变,有才华,有共同语言。选择我,没有错哦!
一般健身几个小时最好?首先得具体知道你的训练效率。有断断续续健身又休息用好几个小时甚至半天时间的,也有锻炼花费一两个小时的,主要看训练方式强度。一般在健身房,如果教练上课带着练,会进行一个小时左右的无氧,课后根据会员情况再安排自主有氧,时间不等,结合自身身体情况,自我掌控,十几或二十分钟半小时均可。
CBBA国家专业健身教练 帝豪斯高级私人教练一级认证 东一健身学院
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