服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:210.00元/小时;
- TA的足迹
湖北省宜昌市夷陵区龙泉镇
湖北省宜昌市西陵区南苑
湖北省宜昌市夷陵区鸦鹊岭镇
湖北省宜昌市枝江市百里洲镇
湖北省宜昌市兴山县古夫镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，有着丰富的理论与实践经验，让客户练得开心，效果显著。健身可以缓解日常工作中的疲劳，快来找我吧。
- 专业回答
一般健身几个小时最好？一次健身一般来说都有一个流程，具体如下： A，10分钟的热身+拉伸 B，40分钟左右的无氧运动 C，10分钟的拉伸+筋膜放松 D，30分钟的有氧运动（减脂者）
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